体力

　炎天下の中で自転車に乗り続ける。
　まぁ、水分をしっかり摂って、糖分もしっかり摂って、休憩時にはしっかり食って、、、、これが基本。

　今回に限らないけど、これまでに計画したサイクリングに出席した人を色々と見渡すと、炎天下では日射病？熱中症？って感じにグロッキー状態に陥る人も少なくない。

　身体がギブアップの信号を発するというのは、、、燃料が切れるか、環境に対する防御機能が不全状態に陥る訳だが、身体の機能の根元、それは、なんといってもエネルギーを身体が確保出来るかどうか？に掛かっている。

　で、思うのは、、、、、筋力とか心肺機能とか筋持久力とか、それ以前の話。

　大事なのは、、、、食事能力、兎に角、ガツガツ食って、ガブガブ飲めるか？これに尽きるような気がする。

　身体を鍛える前に、、、、胃袋を鍛える。そのために、一時的になら肥満体になっても良いような、、、そんな気がする。どんな状況でも食事が出来る胃袋を兼ね備える事。これが実は一番大事なような気がする。

　平生の運動でも、痩せるために食事を抑えて運動を続けるのでなく、旺盛な食欲を生み出すように、腹が減って動けなくなるまで運動し、そして、限界迄食う、、、、これが正解なような気がする。

　多分、自分の体重が運動しているにも拘わらず一向に減らないのは、そういう事だろう。