一日一食?
先日のテレビで56歳の男性が30代の見た目をキープ!その秘訣は?なんて事をやっていた。
確かに、紹介されていた方は見た目若いようにも見える、、、、
で、そのライフスタイルは、、、
1.一日一食、、、腹が減って食べる。
2.食事は夜、寝る前に食うのみ。
3.就寝時刻は午後十時、起床は午前三時。
4.歩く時は早歩き。
これで、若返る!との事、、、
ただし、、、この方のTシャツ姿、、、確かに細いけど、、、なで肩だし、胸板薄いし、Tシャツ越しでも腹が出気味だし、、、、
一般論的に、寝る前の食事は太るけど、この方のように太らないというのは、、、根本的に食事量不足なだけとチャウ?っていうのが、ぶっちゃけた感想。
少なくとも、自分が腹が減った時食べるというスタイルにすると、、一日24時間食い続けるスタイルになるし、、、一日一食なんて不可能だし、、、、
まぁ、健康維持、体力維持の方法は人それぞれ。己が信じる方法を選べば良いだけだ。
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コメント
そうですね、その人の運動は寿命を縮める行為、、、で、運動しない、、、、
長生きというより、元気にハツラツと過ごす時間を保つ方が大事ですものね!
私も自転車等の運動を止める気は無いです。
そう言えば、100kmを4時間チョイ、、、100歳で、、、凄いですよね、、、100kmを3時間切りで走ったことありますが、100歳で4時間というと、その比では無いですね!
投稿: 壱源 | 2012年9月30日 (日) 09時03分
テレビでは見ていないのですが、その人の健康法を調べて驚きました、
その人いわくスポーツは寿命を縮める行為だそうです、
でも自分は今の自転車スタイルを変える気はないですね、
別の記事で読んだ100歳のサイクリストが100キロを4時間17分で走った
みたいな人になりたいです。
投稿: 仁啓 | 2012年9月30日 (日) 06時00分