連続スイム

週一のスイムは、既に二十年近く続いている。

途中、週５とかの時代もあったけど、最低週一のペースは守っている。

で、泳ぎ方、、、、、基本、プールに入ったら、出るまでノンストップ。そして、最低が３ｋｍ以上、、、、これが基本。

時間的には一時間弱だ。

25mプールなら６０往復を６０分弱、片道が３０秒弱、、、、割と流して泳いでいる。例えば、ブレストなら１００ｍを１分５０秒～５５秒のペース、、、全力で泳いで１００ｍは１分３０秒を切るくらいだから、ペース的にはゆったりペース。

で、最近は気付いた事がある。

１時間泳いでいると、隣のレーンで泳ぐ人は入れ替わり立ち替わり、、、、そして、中には、自分のターンのタイミングを待って同時スタートして全力で泳ぐ人が居る。横を見ると結構全力で、泳ぎ切ったら肩で息をしている人が多い。その後、何往復後かに、同じタイミングでスタートされている。

そういう人は、本格的なスイマーとは違う人で泳ぎ慣れしていない感じの人が多い。そういう泳ぎ慣れしていない人っていうのは、観察すると、全力で２５ｍ限定、或いは５０ｍ限定で休憩する人であっても、２５ｍを３０秒未満で泳ぐ人っていうのは案外少ない。

因みに、２５ｍを３０秒というと、、、、自分の記憶によると小学校３～４年生の頃のスイミングクラブでの記録会のタイムがそれくらいだったはず。５０ｍが４４秒というのが小学５～６年、中学一年で５０ｍを３８秒、高校生では１００ｍを１分１０秒弱くらい、、、、

逆に、泳ぎ慣れしている人は相当に速い。

この連続スイムというのは自分にとっての決め事だけど、２０年前の二十代の頃から較べると完全に老化モード、、、、この連続スイム、このペースで泳ぎ続ける事が出来るのは、この先、どの位だろうか？今の間隔で泳ぎ続ける限りは能力低下は当分先だろうけど、、、

最近は衰えに対する恐怖というのが少しずつ出てきた。