意識付け

ジャンルを問わないけど、大事なのは目的意識、意識付け。

筋トレを毎日行っているけど、形だけで回数のみカウント、、、これなら、やらない方がマシ。

動作する上で大事なのは、動作中に、何処に効いている！っていうのを実感して確認しながら行うのが大事。

回数だって然り、、、回数を漫然のカウントするのでなく、どういう動作が必要、、、を意識しないと全く無意味。

最近、メニューの種類、回数、サイクル数が増えてきたので、特に気を付けている。

見た目だけ、格好だけ、取り敢えず的、、、、こういうのは基本NGだ。