デスクワーク

デスクワーク、それも窓口業務とは異なる場合は、、、結構、姿勢が崩れやすい。腰をずらして座る、、、、

これ、姿勢を悪くして猫背の元凶になりやすい。

極力、椅子の奥に座り背骨を伸ばして、、、そういう意識を入れないと、姿勢は維持出来なくなる。

先日、腰痛の話をしたけど、腰痛のパターンは二通り。

一つは、筋力低下＋体重増加によるもの。これで変な姿勢でぎっくり腰とか、、、

もう一つは、座り姿勢の悪化で骨がずれて鈍痛を伴うもの、、、

自身、腰痛は無いけど、デスクワークで姿勢が崩れる事は少なくない。これ、相当に注意しないと正しい姿勢を維持するのは難しい。

しかし、、、この正しい姿勢を維持し続けるだけで、身体の筋肉は常に使っている訳であり、正しい姿勢を保ち続けるっていうのは、案外、強烈なダイエット効果を持っているのかもしれない。