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2012年10月 6日 (土)

ストレスが溜まらない理由

 すくすく子育てってEテレの番組で、育児疲れのママさん達のストレス解消に効果的なのは、、、、思いっきり踊る、身体を動かす、、、

 もしかして、、、自分にストレスが掛からないのは、、、、日々のハードな運動のため?

 ふと、そんな事を考えたり、、、、

 何があっても、正直、負担感ゼロだし、文句もしっかり言えるし、どういう状態でも何も気にならない、、、

 でも、昔はそんな事無かったような気もする。結構、周囲の意見にビクビクしていた時期があったような気もするけど、、、、

 少なくとも、ここ十数年は、何言われても気にならないし、何されても気にならない。不愉快になったら、不愉快にさせるだけ、、、、そうする以前にストレスを感じていない。

 勤務先で前後数年幅の人を見ると、、、、ストレスを溜めて難しい顔している人、心的疾患を抱えて苦しんでいる人、精神崩壊した人、、、、色々居るけど、、、、そうなりそうにない。

 そうか、、、理由は、趣味が多く、趣味に拘りが強く、、、更に何より、、、、毎日、思いっきり身体を動かしているから、、、、それが秘訣なのかもしれない。

 確かに、、、筋トレ、ローラー、ストレッチ中は、、、身体を如何に整えるか?しか考えていないし、その成果を日々実感しているから、運動する時は何も考えていない。その運動時間が一日で4時間程度あるわけで、、、、、そういう時間が多い程、気分がリフレッシュされている訳だ。

 皆、、、、バリバリに運動すれば、心的疾患に到るストレスはおろか、肥満等の疾患からもバッチリ解放される。

 運動、お奨めである。

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