運動比較

今の運動は、水泳、筋トレ、自転車という三本柱。

基本は、どれも続けて行って、続ける時間は60分が目安。

自転車の場合、ローラー台はジャスト60分、ピストで朝走り回るのも、60分コース、120分コースというパターン。筋トレは１セット15分を５セットだから75分。

正直、どの運動も楽ではない。この時間に対する感覚は、、、始める前は長いなぁ、、、、、でも終わったら、そうでもない感覚。

正確な消費カロリー、運動強度、疲労度で、順番を付けることは出来ないけど、始める前の腰重い指数（感覚的な尺度）で並べると、、、、水泳、自転車、筋トレの順。ただ、どの運動も終わりが見える迄、今一感が強い日が多い。

　水泳は泳ぎ始めも結構怠い。今の短水路プールなら最低で60往復で、これを数えながら泳ぐ訳だが、40往復目迄は、正直、乗り気でない。

　自転車の場合、ローラー台ならラスト10分で、やっと終えられる的な感じだし、ピストで実走でも、最期の復路の半分を超えたくらいで安心する感じ。

　筋トレも５セット中、４セット迄は怠い感が強い。

　面倒臭い感じに順番があるのは、、、恐らく、運動するところに出掛け、そこで準備する迄の煩わしさの順番のような気もする。

　何時まで続けられるか？最近、チョイ、面倒臭い気持ちがあるので、チョイ不安。