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2012年11月30日 (金)

ウサギとカメ

健康を保つ、体型を保つ、、、この秘訣は何?っていうと、静的な状態で体重を整えるとか、そういうモノではないだろう。

運動にしろ、食事にしろ、、、全てに言える事は、個体が賄える処理能力を高める事、、、これに尽きる。

運動ならば、長い時間の負荷、大きな負荷を処理出来る程、運動能力は高い。

代謝ならば、沢山の栄養分を消化吸収して消費出来る能力が高い程、代謝は活発。

極当然の事。当たり前の事だ。

能力を高めるには、能力を司る機構、機能を活用して休ませない事。これに尽きるだろう。

能力を肩代わりさせる方法を利用したりすること、、、これは、機能不全への序章。

薬漬けの生活だったり、サプリ不可欠な食生活、、、或いは、器具無しで生活出来ない能力低下、、、、それで一見整った状態に見えても、運動や食事のキャパシティは大きく失われていたら話にならない。

健康というのは、運動、食事の賄える能力、つまり、キャパシティ、ケイパビリティを高める事に尽きる。

能力を高めるためには、、、、様々なメディアで紹介されている簡単に静的なコンディションを整えるダイエット、サプリというのは逆行しているとしか考えられない。

地道で長い取り組みで能力の基本を高める事が最終的に健康な身体を手に入れる最短の近道のように思う。
ウサギとカメの論理だが、最終的には地道が一番だろう。

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