脚、重い。

　この木曜日、夜の自転車はローラー台から負荷付きトレーナーで行ってみた。

　このトレーナー、負荷が半端無いのだ。今週は三本ローラーのベルトが逝かれたので、トレーナーを使っていたのだが、、、、昼休みに自転車乗る時、チョイ気合い入れて漕いでいたら、、、夕方のスイムでは、脚がかなり重い感じ、、、、その後、帰宅して90分の筋トレ後にトレーナーにピストを嵌めて漕いだ時の感想。

　メッチャ重い、、、脚が回りません。勿論、スイム無しの日は普通に漕げるから、結局は、スイムでの疲労が脚に残っているということ。

　この重たい感じ、、、飲み会から徒歩で帰宅後に筋トレ、ローラーした時に感じる脚の重さに近い、、、、

　正直、、、この程度の運動量で疲労を感じるようでは、、、、ダメダメだな。