ゆっくり動き

今週のスイム（ブレスト）は、極力、大きくゆったりとした動作でワンストロークを大きく取って泳いでみたのだけど、そうすると、思いの外、良く進む。短水路25mプールで片道が６ストロークである。１ストロークで４ｍ程度進んでいると言う事。

プルの一発は浮上とブレスだから、その間の進みは1.5m程度だろう。キックで2.5～3m程度進んでいる計算。

60往復無休で3km、これを55分、、、ペース的にも悪くない。１往復を１分以内。55秒で50mである。決して速いペースでは無いけど、ノンストップでイーブンなら悪くない。

ゆったり、伸びやかに泳ぐ程、、、、疲労が無い、、、自転車も然りだけど、こういうスポーツは慣れる程疲労度が減ってくる。疲労度が減るというのは、掛かる負荷も減っているということ。

ということは、、、、代謝で考えると運動不足気味と言う事だ。