アディポネクチン

なんでも、脂肪細胞から分泌される善玉とされるホルモンらしい。

糖尿病、動脈硬化に有効だとか、、、、で、これは、人工的な摂取は不可能で、生活習慣で増やすしかないとか、、、、

１．運動
２．大豆
３．青魚

聞いて思ったのは、、、、、自分の身体は多分、アディポネクチンだらけだなぁ、、、、

週に４回は朝晩で青魚食ってるし、一日二食は納豆食だし、運動は毎日４時間以上、、、、

色んな健康情報が飛び交っているけど、その健康情報の実践には何？って話、、、殆ど全てが実践済み。問題無し。