ダイエット器具

ダイエット器具、色んなのが、登場しては消える。

自分の知っている一番古いのは、『スタイリー』、そして、次が『ぶら下がり健康器』。

最近では、、、、金魚運動『ゆらゆら』、そして、足踏み運動の『ステッパー』、自動ペダリングマシンの『ルームマーチデラックス』、脚の開閉運動器の『レッグマジックX』。

先日、実家に返ったら『レッグマジックX』が転がっていたのだが、その前は、エアロバイクが転がっていたけど、過去に自身で入手したのは、『ゆらゆら』、『ステッパー』である。

で、感想からいうと、、、、この辺りの器具は、、、、多分、殆ど効果無いような気がする。

機械によって動かされる器具とか、自分から動かしたとしても最長10分という制限が与えられるステッパーとか、一分で効果が得られるというレッグマジックXでは、時間から考えると効果なんて知れているだろうというのが結論。

やはり、、、運動というのは意識による行動であるのが大事。そして、時間が必要ということ。

ダイエットや健康増進には、器具というより機材の方が間違い無く効果的だ。

経験上、効果があるのは、水泳、実際に負荷を掛けた自転車漕ぎ、筋トレならダンベル、バーベルでのトレーニング、これに尽きるだろう。