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2013年3月20日 (水)

ダイエット器具

ダイエット器具、色んなのが、登場しては消える。

自分の知っている一番古いのは、『スタイリー』、そして、次が『ぶら下がり健康器』。

最近では、、、、金魚運動『ゆらゆら』、そして、足踏み運動の『ステッパー』、自動ペダリングマシンの『ルームマーチデラックス』、脚の開閉運動器の『レッグマジックX』。

先日、実家に返ったら『レッグマジックX』が転がっていたのだが、その前は、エアロバイクが転がっていたけど、過去に自身で入手したのは、『ゆらゆら』、『ステッパー』である。

で、感想からいうと、、、、この辺りの器具は、、、、多分、殆ど効果無いような気がする。

機械によって動かされる器具とか、自分から動かしたとしても最長10分という制限が与えられるステッパーとか、一分で効果が得られるというレッグマジックXでは、時間から考えると効果なんて知れているだろうというのが結論。

やはり、、、運動というのは意識による行動であるのが大事。そして、時間が必要ということ。

ダイエットや健康増進には、器具というより機材の方が間違い無く効果的だ。

経験上、効果があるのは、水泳、実際に負荷を掛けた自転車漕ぎ、筋トレならダンベル、バーベルでのトレーニング、これに尽きるだろう。




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コメント

その通りです。機械のプラットフォームの手すりを利用してます。

投稿: 壱源 | 2013年3月22日 (金) 00時00分

おっと職場にあるのですか。って注意して読むと何かの機械にぶら下がれるようにしてってるって事ですね。う~ん私の職場にもないかな~?!

投稿: morimori | 2013年3月21日 (木) 23時03分

ぶら下がり健康器、あれはイイですね。
但し、場所とりそうなんで家族からは却下されましたが、自分の職場で機械の配置を換えてぶら下がれるようになってます。
背骨を伸ばすのは気持ちいいですね。

投稿: 壱源 | 2013年3月21日 (木) 13時19分

最近チョット欲しいぶら下がり健康器。ぶら下がりで体力筋力がUPすることはなさそうですが健康には良さそうな感じがします。

投稿: morimori | 2013年3月20日 (水) 22時57分

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