意志

スポーツっていうと上手くなりたい、、、ダイエットというと痩せたい、、、、、健康というと保ちたい、、、この純粋な気持ちが行動開始の原動力。

しかし、思ったように上達しなかったり、痩せなかったり、健康が回復出来なかったりすると、諦めの心が働く。
この心が、行動の持続を阻害する。

或る程度続けると、行う取り組みの量に対して得られる結果が小さくなっていくけど、それが諦めに繋がったり、マンネリに繋がったりする。

行動開始には好奇心や欲求が大きな原動力となりうるけど、この原動力が希薄になってくると、持続するのが難しくなる。難しくなる理由が、先の要素。

何でもだけど、始めるのはカンタン、、、、しかし、続けるのが難しい。如何に続けるか？これが大事。

これ、健康、スポーツ、ダイエットに限らない。どんな事でも、始めるのはカンタンだけど、始めた事を形にするまで続けるのは結構難しい。

続けるために何が必要か？それを見付けるのが一番の問題かも知れない。