テロメアの長い長野県

長寿日本一になった長野県。

秘訣は、、、30年前から続けている運動、
１．減塩運動（みそ汁は一日一杯とか、ラーメンの汁は半分残すとか、）
２．歩け歩け運動
３．野菜中心の食生活運動（野菜消費は日本一）
だそうだ。

生活形態を変えることで寿命を決めるテロメアが長い状態で保たれる、つまり、寿命（余命）が長いと言うこと。

しかし、、、減塩＋運動＋野菜、、、、考えてみれば昔から言われている事。