郷ひろみさんは20代！

『たけしの家庭の医学』スペシャルで紹介された郷ひろみさんの若さ。

なんでも血管年齢は20代、そんな郷ひろみさんの生活を解剖するという特集。

そんな郷ひろみさんの健康チェックでは、

血液検査
中性脂肪＝58.0（50代平均＝179.5、健全範囲＝30～170）
HDL善玉コレステロール＝57.4（50代平均＝82.0、健全範囲＝35～85）
血糖値=70.0（50代平均＝96.6、健全範囲＝70～110）
γーGTP＝20.0（50代平均＝58.9、健全範囲＝0～70）
総たんぱく＝6.9（50代平均＝7.4）

ここで驚きなのは、やはり中性脂肪の少なさだろう。人の検査数値を見てどうか？というのは、自分と較べてどうか？が基準だけど、自身は年度によって異なるけど、ここ数年は70～100位だから、58って数値は相当に低く感じる。

そんな郷さんの生活、舌磨き、洗口液でうがい、長い歯磨きとか、ボイストレーニング、或いは、いちごヨーグルト＋アサイーボールで朝食とか、、、色々紹介されていたけど、その中で注目したのは、週二回に２時間ずつのジムでの運動という。片手20kgのダンベルで筋トレ等も為さっているとか、、、

そう、やはり運動なんである。しっかり食って、しっかり運動なんである。

毎日運動を行い続ける事が出来るかどうか？それ次第である。