糖尿病簡易チェック

糖尿病の簡易チェック。

１．喉が良く渇く、水分をよくとる。
２．最近、疲れやすくなった。
３．食べても直ぐ腹が減る。
４．傷が直ぐに化膿する。
５．傷の治りが遅い。
６．手足にしびれを感じる。
７．尿の回数が増えた。量が増えた。臭いが気になる。
８．足がむくむ。
９．食べる割りに体重が減ってきた。
１０．モノが見えにくかったり、目がかすむように感じる。

これで２項目該当で注意が必要とか、、、、

で、当て嵌めると、、、３．９．が該当気味、、、、兎に角、２４時間ずっと腹が減っている。そして、、、、最近、頬骨が出っ張ってきた感じがかなり強い。ベルトも女子サイズ並、、、、

まぁ、一番の理由は１月末から実施している菓子断生活＋３月から始めたダンベル負荷アップ＋バーベル筋トレで運動時間延長だろう。

まぁ、それにしても最近はメディアで糖尿病、癌、腫瘍、ポリープ、認知症、アルツハイマー症の特集の多い事、、、、、それ程に該当者が多いということだろうけど、、、

仮に、これが自分にとって切羽詰まっていたら、、、こんなには記事に出来ないだろうなぁ、、、恐らく、深刻に悩んでいるかも、、、、
最近の治療トレンドとしては、バランス食＋有酸素運動＋筋トレ、、、、、しかし、それさえも余裕で聞いてられるのだ。そんな事は生活に取り入れて既に８年以上、、、、３９歳での決断が如何に適切だったかを、５０歳前にして改めて実感する。

最近、自信があるのは、、、、同窓生と久しぶりに会ったとしても、恐らくフィジカルは一番健全だと思うし、身の回りの社会、組織の中を見渡したとしても、やはり±５歳巾全ての中で、やはり一番健康体だと思う事。自信の根拠は十年近くの、ほぼ完璧な食習慣と運動習慣を行ってきた自負があるから。