« オッサンライダーの無謀 | トップページ | 昭和天皇誕生日 »

2013年4月30日 (火)

痛み

怪我や故障で痛みを感じる。
その痛み、傷め方にもよるけど、割と簡単に自覚症状が無くなり普通の動作が可能となったりするけど、或る特定の動作を行うと力が入らなくなったり、痛みを感じたり、、、そう言う事が少なくない。

先日、少々の違和感を感じて安静にして過ごしていて、大方大丈夫?と思い、特定の動作で力を入れると、、、、豪快に痛む、、、、

そう、痛みっていうのは、特定の動作をした時だけに感じるという質の痛みも在るわけだ。
その特定の動作以外の動作では全く自覚症状が無くなったりする。

注意すべきは、自覚症状が無くても治っているとは限らないということ。問題なのは、特定の動作を行わない限り治っているかどうかが不明な場合も有り得るということ。このことをしっかり自覚すべき、、、、、痛感である。

|

« オッサンライダーの無謀 | トップページ | 昭和天皇誕生日 »

コメント

私は、ベンチプレス時にバーが引っ掛かってバランスを崩して変な姿勢でバーベルを支えたのが失敗の原因ですね。違和感の具合を確かめながら慎重に復帰させるつもりです。

投稿: 壱源 | 2013年4月30日 (火) 13時14分

こんにちは

壱源サンの場合は、強打とバランス崩したときのダメージですね。バランスを崩した場合のダメージは、僕が重い荷物を急に持ち上げた場合に似てますね。僕の場合、予想を超えて重かったのでバランスを崩しました。それを無視して持ち上げたので限界を超えたんでしょうね(全筋繊維動員だったらよかったのですが、予想した重さから判断して部分筋繊維動員だったのでしょうね)。

ぼくの場合の教訓は、「回復は2段階のフェーズで、、」ということですが、問題は、1段目の傷の回復のフェーズの長さです。筋肉が骨に繋がっている「腱」の部分にもダメージが及んでる場合には安静期間は骨折と同じ期間と考えたほうが良いかな?ということです。

あと、腱にまでダメージが及んだときは、骨折と同じで収縮状態(但し力を抜く)で安静にして繋がるのを待つべきかな?という点です。

あとは、「若干の違和感」が何か?ですね、、、

投稿: とおりすがり | 2013年4月30日 (火) 13時06分

こんばんは!
実は左腕、左肩の違和感は二つあります。
一つは、信号待ち中に真横から老人の乗る自転車が突っ込んで来て投げ出されて肩を強打したモノ。
これは数年前で、強打した直後は肩が全く動かせなくなりました。
今は、気功治療で違和感は殆ど解消した状態です。

もうひとつは左腕というよりも左大胸筋です。
ベンチプレスでバランスを崩して痛めたモノです。今は日常動作は問題有りません。負荷荷重も今日現在では少々違和感有りますが、フルパワー掛かります。但し、若干の違和感があるので、回数は控えてます。

投稿: 壱源 | 2013年4月30日 (火) 01時10分

こんばんは

40肩50肩は大体そんな感じですよ。

1年ほど前に、いきなり重い荷物を持ち上げたときに右肩を痛めました。特定の筋繊維だけが傷んだという感じでした。1年後の現在ようやく直りましたが、教訓がありました。

はじめの1~3ヶ月はどう動かしても痛かったので、安静にしてました。その後です、、問題は。もう直っているはずなのにある特定の動きをすると痛む、、これでしばらく悩みました。なぜ???こうなの??という疑問で、、直っているはずなのに痛む??

安静にしてたので、傷ついた筋繊維だけが固まってたんですね。ゆっくりとした限界を探りながらの柔軟体操で、少しづつ可動範囲を広げていって、現在ほぼ元通りになりました。これに気がついていれば、もう少し早く回復してたんですね。

同じかな?ちょっと違うのかな?

投稿: とおりすがり | 2013年4月30日 (火) 00時39分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 痛み:

« オッサンライダーの無謀 | トップページ | 昭和天皇誕生日 »