ペース配分

3kmを60分弱のペースで一気に泳ぐの週一のスイミングのプラン。
でも、3000mをイーブンのペースではない。
最初の500mはかなりスローな配分。500～2000mもそれ程のスピードは出ていない。
しかし、2000m以降は泳ぎながら思うけど、ペースも遅くないし、遅くないペースで泳いでも身体が動かない事もない。

不思議と後半程、ペースを上げる事が苦しくない。逆に、最初の数往復はペースが上げられない。

特に、呼吸での息の続き方が全然違う。後半程楽、、、、不思議なモンである。