ヒルクライムポジション

簡単に言うと、斜度に併せてシートポジションを変える。斜度1°で座点を数ミリ前にシフトする。2％勾配で1°程度、10％勾配で6°程度。6°の斜度なら3cm程度前に座ればOK。

これは、斜度によるトルクポイントを補正するため。その分、リーチが短くなるので、腕を畳んで漕げばヨシ。

選ぶギア比とケイデンスは、各自が長時間無意識に持続出来るところを選ぶのが重要。

別に90rpmに拘る必要は無い。60rpmでも問題無い。楽に回して左右交互を踏みかえて踏み始める瞬間に負担が一定となる条件を探す。