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2013年5月19日 (日)

使ってる筋肉

最近は、漕いでいる最中に何処の筋肉を使っているというのが、よく自覚出来る。これは、脚に限らない。下腹辺りで、何処に力が入っているか?とか、上腕の筋肉、胸の筋肉も駆動のタイミングで力の入っている箇所が良く判る。

良く判るということは、力の配分を大きくする筋肉を意識して意識的に漕ぎ方のバランスも調整出来る。

意識することで、向かい風とか、登坂では、使う筋肉の配分を意図的に変える事が出来るので、結構、大きな負荷を疲れずに対処出来る感じだ。

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