大

タイトルは、うんち、大便にしたかったけど、下品過ぎるので、、、

で、うんちを見ると身体の状態が判るという、、、では、どんなうんちがベスト？

やはり、うんちは硬すぎず、柔らかすぎず、、、形を保ちつつ硬くないのがベストだろう。

そして、断続的でなく連続的な形状で排出されるのが最良。

更に、色合いは、濃い茶系でなく、黄土色系がベスト。

更には、出てくるのは決まった時刻に決まった量が出るのがベスト。

勿論、自分は上記条件を全て満たしている。

その効果の理由を考えると、、、最近のCMで思った事だけど、毎日納豆を２パック以上、そして、毎食後＋運動後にはヨーグルトを摂取しているのが効果的なのかもしれない。

胃腸の調子を整えるのに食習慣が良い方向で作用しているのかも、、、、