治癒

筋トレを続けていくと、負荷に慣れてくる。負荷に慣れた頃、負荷を少しずつ増やす、、、これが常套。
これで、筋肉痛を感じながら進めていくと筋肥大等々によって筋肉が強化される。

一方で、筋トレを続けている過程で、ふとした事でバランスを崩したりして無理な姿勢を強いられる場合もある。
そこで、違和感や痛みを感じる事もある。

前者での痛み、後者での痛み、これは全くの別物。後者の痛みは負傷によるモノの一種だろう。

痛んだ状態から回復過程においての感じ方も似ているようで微妙に異なる。

筋肉痛からの回復というのと、故障からの治癒というのは恐らく全くの別物。

故障からの治癒という場合は、筋肉痛からの回復より慎重に動作を行う必要がある。最近、チョイチョイ故障気味で、筋肉痛とは異なる違和感、所謂、故障痛を感じる事が少なくないけど、それを筋肉痛と同列に考えると、治癒が長引き、それ自体が慢性化しかねないので注意が必要。