運動時の環境

自分の運動は基本、５通り。
筋トレ、自転車（屋内、屋外）、水泳、ストレッチだ。
ここで、屋外自転車、水泳というのは環境は選べない。

問題は、環境を調整出来る筋トレ、屋内自転車である。

ここ最近の異常高温だけど、果たして、、、、屋内で窓全開で汗だくで行うべきか？或いは、、、窓締めてエアコンで空調して行うべきか？

筋トレも合計で１時間２０分程度の運動、、、汗が相当に出る。ローラー台も然りだ。90～100rpm程度で60分漕ぐと汗出る。

この運動時の環境、、、空調入れるか？切るか？結構迷う。

今年は、空調レスで行おう！って思っていたけど、、、、どうも汗だくで運動すると下手すると熱中症になるのか？なんて思ったり、、、或る程度、年齢を考えると、何が身体に優しいか？を少しは配慮すべきなような気がする。