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2013年6月30日 (日)

腰痛

6/21に鍋を食いに行って、その後、レイトショーで映画見て帰宅。
6/22に、、、微妙に腰の具合が、、、腰の動きが悪い。
6/23に掛けて、腰はダメダメ、、、

で、腰が壊れた?腰に問題は無い、、、背筋?と思っても違う、、、、で、判ったのが右の臀部の筋肉。大臀筋だ。

何故に痛めた?

思い出せない、、、、で、記憶を辿ると、、、6/21に、そういえば何時も通りに筋トレして、何時も通りにダンベル持ってスクワットして、、、、そう言えば、その時にいつもより大きいウエイトで深くゆっくりと行った事を思い出した。

もしかして、、、あれが原因か?

大臀筋っていうと非常に大きい筋肉。これの具合を崩すと、歩行、階段の乗降、前屈等々全ての動きに不具合を感じる。

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