インターバル速歩？
ゆっくり歩いて、、、暫くして、汗ばむくらい、心拍数を上げて速く歩く、、、これを30分も行うと健康長寿、ダイエット、生活習慣病改善に効果的、、、
そう言えば、
以前は普通に歩く程度の速度のスロージョギングがダイエットに効果的なんて話も、、、
一方は、速く歩く、一方は歩くような速度え跳ねながらゆっくり走る、、、、果たして、どっちが効果的？
| 固定リンク
モラルハザードな人達
- 嘘吐き逆走自転車中学生
脇道から逆走しながら側面に突っ込んできました。 一瞬の出来事です。でも、ホントに怖いのは、息子は悪くない！と剣幕のお母さん、、、困りものです。 - 自転車を煽る四輪
自転車と自動車の離合で揉めました。その顛末を紹介します。世の中、中学生のガン飛ばしを未だに行う43歳もいるようです。次遭遇すると、被害届を出します。 - マナー喪失暴走老人
停止線を守らず、クラクションで押しのけながら暴走します。窓から吸い殻、ゴミを捨てながら走るのでよく判ります。見掛けたら、懲らしめましょう。 - しばたさん
自責の事故に無反省な老人 - 旭の石田さん
酔って怒号するアラ還老人
怪しい自転車紹介
- これが『盆栽の東叡スタンダードスポルティーフ』
- これが『FlatLand BMX GT Finale』
- これが『正真正銘実用スポルティーフ』！
- これが『嫁用改のビーンズハウスB-BH062改』
- これが『片倉シルク・R2ロード』
- これが『ローラー専用機、片倉シルク・R1ピスト』
- これが『アテナ11仕様純チタンロードバイク』
- これが『レイノルズ953ステンレスロード』
- これが『家族サイクリング用のルイガノMVF改』
- これが『小林531ROAD for Bicycle Diet』
- これが『最速小径車、オ・モイヨＷＷ』
- これが『実走トレーニング機材のHARP CM-1000』
- これが『街乗り折り畳みのスピママＧＴＲ』
- これが『スーパーツアラー、西ＤＡＨＯＮ』
ダイエット
- 発掘？あるあるトンデモ大実験
ダイエット系サイトで一番正しい？ような気がする。 - ３０男が体脂肪率を２３％から１３％へ落としたダイエットのヒケツ
同じ志向のブログです。三十路パワー全開ですね。 - 軽量化日記のログ
ダイエット終了より、軽量化日記ログです。 - ダイエットを振り返って
ダイエット履歴です。一応、目標達成しました。 - キレイになりたい
健康的に！を判りやすく解説されてます。 ことことさんのブログです。 - めざせ体年齢20才台
レース活動＆シェイプアップで、当ブログと同じ志向です。 - ダイエットの決意表明！
壱源亭本家の戯言から。最近の体重の変化から、、、。
運動施設
ココログ
メモ
- チェック
コメント