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2013年7月 6日 (土)

ラジオ体操でダイエット!?

ラジオ体操でダイエット!とか、呼吸でダイエット!とか、、、色んなダイエット法が紹介されている。

しかし、、、一日に数分のみのラジオ体操を行ったからと言って、劇的に痩せるなんて絶対に有り得ない。

脂肪を減らすのは、、、、1kgが7000kcalだから、7000kcal相応の消費が絶対に必要。ラジオ体操で消費するカロリーは、第一+第二の合計で6分30秒。これで30kcal、半分だと15kcalである。
第一、第二で233回やって7000kcalだ。

つまり、ラジオ体操如きで驚く程痩せるなんて、、、、絶対に有り得ない。

ただ、言える事は、、、、朝早起きしてラジオ体操を行うという意志と、それを続けることが出来る決意がもたらす24時間の生活スタイルが、その人の無駄な脂肪を劇的に減らすということはあるだろう。

ラジオ体操だけやればOKという気持ちでやる限りは、、、、望む結果は得られない、、、これだけは間違い無い。

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