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2013年8月 3日 (土)

暖機運転?

水泳も筋トレも自転車も、、、チョイ、思うところがある。
水泳の場合、最初の500mくらいは、どうも息の保ちようも、進み具合も今一、、、、
筋トレも然り。各所の動作をまとめたセットを5セット行うけど、最初の1セットは負担感が大きい、、、
自転車も然りで、実走もローラー台も最初の10分は脚の回りはスムーズさに掛けるし、踏んだ時の疲労感も小さくない。

しかし、その最初の緩慢な状態を過ぎると、疲労感は著しく減るし、疾走感というか動きの良さを明らかに実感する。

因みに、どの運動でも運動前にはストレッチ動作を含め軽い準備運動を行っているけど、その準備運動の有無に拘わらず、どの種目も運動開始しばらくは調子が出ない。

まぁ、そんなモンなんだろうけど、身体が運動に併せた準備を行う時間なんだろう。アイドリング?暖機運転的なモノのように感じる。

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