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2013年9月15日 (日)

99%快復か?

このところずっと抱えてきた古傷的痛み、神経痛的違和感、、、、今週になって殆ど気にならない状態。

1.左肩強打による違和感
 大昔に自転車で横っ腹から突っ込まれて、無防備に肩から転落して受けた傷。大きな動きを行うと微妙に違和感はあるけど、普段では気にならない。整体によるマッサージ、深層筋の筋トレの効果か?

2.左上腕部の肉離れ
 GW前にベンチプレス動作中、バランスを崩した時に強引に支えた時以来の故障。力自体は6月には出せるようになっていたけど、違和感は残っていた。暫く、左のベンチ負荷を軽めで行っていたけど8月以降は完全に快復した様子。

3.右の座骨神経痛
 8月以降の腰痛か?と思っていた痛みだけど、臀部の凹んだ部分、脹ら脛の裏部分に賭けての大きな動きの際の痛み。股関節のストレッチによって9月始めには違和感解消。

4.首の痛み
 大きく首を回した時、真上から少し左に傾けて後方向に頭を倒した時、右首の付け根に左の首を伸ばした時に少々の違和感。

この中で、残っているのが4番目、、、これを直せば殆ど完璧だ。

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