便通、、、、

先日のホンマでっかＴＶでの話。
何でも、運動する人は胃腸がよく動くので便通が良いとか、、、

普通は食物から便までが４０時間掛かるそうだが、週に三日の筋トレをする人は半減で２０時間で便になるそうだ。

で、自分を思い返すと、、、、大抵は半日程度。１０時間程度。決まった時間に確実に、、、そして、日に一回ということは無い。日に二回程度は確実に、、、

運動習慣を思い返すと、、、筋トレ、有酸素運動共に週に七日ということ。

やはり、運動は出入りを活発にする。滞留時間が短いのである。

っていうのも、何でも、最近は便秘自体を通院で直す人もいるとかで、、、便秘の場合、数日オーダーで溜め込む人も居る。そう、便になるのに１００時間オーバー、、、、

結局、排便間隔というのは、運動時間に反比例する訳だ。

人間が元気でいるためには、、、ロコモティブシンドローム、メタボリックシンドローム等々を含めて考えると、何よりも、日々の運動習慣と言う事に帰結する。

運動しない奴、出来ない奴、、、、、人体を健全に保つ機能が欠損していくばかりなりなのだ。