メモ訓練

先日、文章作成が老化防止に効果的という話を記事にしたけど、もう一つ、、、それは、テレビ番組、特に、医療関連等のテーマ議論型の番組を見ながら、その要約を自分で後から見て解るようにキーボード入力する訓練もお奨め。
映像無しの講演会の様な場合は、ノートにペンで図解式で記録を取るのもお奨め。

流れを理解しながら、それを、そのままでなく、理解可能な漸く形態にリフォーミングしながら記録を作るのはトレーニングとして悪くない方法だろう。

自身、NHKの番組を聞きながら一気に入力することも少なくない。言わんとしている事が後から解ればOKだ。これを繰り返す事で老化防止にもなる。