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2013年10月 4日 (金)

成長期に運動するなら

中高生、そういう時期に運動部で運動するなら、、、、なんとなく、水泳部とか陸上部が良いような気がする。この時期に自転車部というのよりは、この時期は、肉体一本で勝負するような、そして競技人口が多い部活が良いような、、、、

自身、筋トレ、スイム、バイク、、、を行って疲労度、負担度が高く感じるのは、、、スイム>筋トレ>>>>バイクのような印象。判断基準は同じ時間運動して心拍数が安定するまでの時間とか、翌日の疲労の残り具合。

そういう運動を行う場面、例えば、プールとかジムとかで見かける学生さん、、、変な意味無しで、イイ体している。

そして思うのは、、、、上級レーンで泳ぐスイマーを見ると、これが自転車に乗ったらすごく速いだろうなぁ、、、、って印象。

同じく、ジムでベンチしている人みて思うのは、やはり、これがピストとか乗ったら、凄く速いだろうなぁ、、、って思う。

逆に、中高生で自転車好きな人、、、見ていて、身体の線が細いし、パワーもスタミナも陸上部系、水泳部系に較べると今一感が強い。

身体が出来る時期には、高負荷で心肺機能、循環器系、筋力、瞬発力が身に付く運動してから自転車に乗る方が良いような気がする。

バリバリの運動部上がりの自転車乗り、、、、これが、自転車でスポーツする人には良いのではなかろうか?

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