ブレスト＋バイク＝過労？

木曜日にスイムを行う。そして、夜、１時間程ローラー台を漕ぐ、、、、漕いでいる最中、どうも身体が重い。
そして、金曜日、、、脚が怠い、、、昼ポタ時においても脚の怠さが抜けきらない。

どうやら、過労気味、、、、この怠い感は、土日で消え去る、、、この感覚は、ずっと続いている。

ふと思い返してみると、、、、スイムで60分のメニューを行っていた当初は、夜間の有酸素運動はキャンセルしていたのだけど、いつの間にか、スイムの有無に拘わらず夜のバイクは行っている。夜のバイクをキャンセルするのは、日祝日等休日にピストバイクで実走30km以上を走行した時である。

にも関わらず、今頃、疲労感を感じるというのは、、、、疲労回復力の衰えか？運動は身体を強化するためで、消耗させるためではない、、、ということで、負荷調整が必要なのかも、、、、ただ、負荷を減らす方向で検討するというのは、正直、何だか寂しい。