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2013年11月24日 (日)

とろろ昆布

先に、ヨーグルト生活を紹介したけど、この夏以降始めているのが、昆布生活。
自身、昆布が昔から好きなのである。
しかし、、、、昆布を毎日食事で食べる習慣は無い。みそ汁に入ったり、酢の物で食べたり、海藻サラダで食べたり、、、という程度。
しかし、昆布をもう少し食べたい、、、ということで始めたのが、とろろ昆布を毎日食べる事。
昆布をお湯に溶いてスープ代わりに食べる。これ、食後の締めにピッタリ。
身体に良いかどうかは知らないが、取り敢えず、初めて二ヶ月経過。

結果的に、野菜、魚、米は当然だけど、そういう常識的なモノを除外して食生活で毎日摂取しているモノをピックアップすると、、、

1.納豆2パック
2.牛乳400cc以上
3.ヨーグルト500g以上
4.とろろ昆布一杯

というところ。

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