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2013年11月27日 (水)

乳酸菌

インフルエンザが流行間近、、、、そんな流行に対して予防接種が普通だけど、大事なのは、自然免疫を高める事。これに最大の効果を与えるのが乳酸菌入りヨーグルトをしっかり食べる事。

ヨーグルトを食べる事で、免疫力を活性化したり、複数の免疫種を活性化させたり、色々な効果がヨーグルトの種類毎に与えられるらしい。

機能別に、いろんなヨーグルトが開発されているらしく、プラズマ乳酸菌なんてモノが注目度が高いそうだ。まぁ、こういう情報がワイドショーで発表されたりすると、一気に品薄とか、、、なりそう。

自身、もう何年も前から毎食後、入浴後のヨーグルト等乳酸菌摂取生活を続けている。ヨーグルトは毎日400g以上、納豆は一日2パックという生活。確かに、効果はあるのかもしれないなぁ、、、

話は変わるけど、ザ・ガードって整腸剤は、納豆菌+乳酸菌で便通(便秘、軟便)を改善するという、、、。

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