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2013年11月19日 (火)

程々に、

運動習慣は継続が大事、、、とは言っても、疲労、痛み、違和感が残り続ける程に過酷な運動を続けるというのは本末転倒。

事実、自分にも何カ所かの違和感は残っている。実際のグッドコンディションというのは、こういう忘れがちながらも、実際には残っている痛みや違和感が消え去った状態を言うのだろう。

大事なのは、このような違和感が慢性化しないような負荷、つまり、程々に続けるというのが一番大事。

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