歩行スピード

秒速１ｍが大事だという。米国の研究者の発表で、高齢者の歩行と生存率に関するもの。その発表では、生存率は歩行速度別に分けてみたそうだ。最も遅いグループは秒速０．４ｍ未満、普通のグループが秒速１．０～１．２ｍ、速いグループが秒速１．４ｍ以上として、ある年齢時点から５年後生存可能性を計算したそうだ。
すると、６５～７４歳男性では、６８％、９０％、９５％、女性では８０％、９６％、９７％だったという。７５～８４歳でも、男性が６０％、８３％、９３％、女性が６９％、９１％、９５％だそうだ。つまり、歩行速度が速い程生存可能性が高まったそうだ。
過去のデータからでも秒速１ｍを維持するのが長寿傾向と関連するらしい。
因みに、秒速１ｍは日常生活にも関連が深く、歩行者用横断歩道の青信号が秒速１ｍの歩行速度で渡りきれるのを目安として点灯時間が設定されているそうだ。
根拠は、横断歩道を渡る人の９５％が秒速１ｍ以上ということに基づいているらしい。青信号の点滅時間は、半分以降なら渡りきれる時間、半分手前なら引き返せる時間として設定されているそうだ。
新年早々だが、足腰を鍛えて長寿を目指すのが良いというネタだ。

まぁ、大事なのは高齢となった時でも歩行速度を維持できるような日常を、高齢者となる前から身に付けておくというのが大事なのである。その辺を勘違いすると逆に怪我や事故に巻き込まれかねないので注意が必要だろう。