ストレッチとか

最近、テレビ等々では、ストレッチ、ホットヨガ、柔軟体操、、、、と呼び名は異なるけど、所謂、ストレッチが結構紹介されている。

そんな中、割と良さそうと言うか、判りやすそうなのは、ＮＨＫのＥテレで放送されていたホットヨガ。毎日二つ程度の運動を紹介して判りやすく放送。
今度の再放送は２／１７からだそうだけど、これ、一日５分程度、、、まとめて録画しておいても良さそう。

因みに、インストラクターは三和由香利さんで、ＥテレのＤＶＤマガジンも発売予定だとか、、、『まる得マガジン 初めてのホットヨガ [DVD] 』でamazon.jp等から購入可能である。
まぁ、教材に何を選ぶか？は基本的に自由。行っている内容は、多くが同じもの。

そういえば、ぎっくり腰を治す体操、ヘビ背を治す体操、肩胛骨の動きを改善する体操、、、実は全て同じで、通称『ネコ体操』、、、このストレッチ、Ｅテレのホットヨガでも紹介されていた。つまり、どれでも同じなのである。興味深いのは、同じ体操でありながら、紹介する番組毎に効果、効能に異なる説明が為されている事。

恐らく、全てが真実なんだろう。