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2014年2月13日 (木)

モチベーションの持続は?

さっきのテレビ、運動しながら見ての感想。

やる気を維持させるには?

ご褒美をあげる!

確かに、ご褒美で『やる気』エンジン全開になるそうだ、、、、、しかし、ご褒美慣れすると、褒美無しでは、そもそも以上にやる気が無くなるそうだ、、、、

で、次は、、、褒める!

褒めると、ご褒美に近い部位が活性化して、小さなやる気が出るそうだ!
しかし、、、ずっと褒められ続ける訳でもない、、、、

で、大事なのは、何?

何でも、自発的に喜びを行動の中に見出すこと、、、、報酬のような金でもなく、誰かに褒められる訳でもない、、、、自身で、自発的に行動したいという欲求が沸き上がる視点を持つ事。
これが、やる気というか、モチベーションを持続させる秘訣。

更に、、、身体を動かすというか、日常的に運動を多く取り入れる程、モチベーションが持ちやすいそうだ。

これが、現代人の『うつ』のような症状に陥らない秘訣にも繋がりそう、、、、

ふと、自身を思う、、、、

そう言えば、、、今は、褒められる案件、評価される案件というものに全く関心が無い一方で、自身で決めた事については、飽きもせず続けている、、、、勿論、褒められる事も、それで儲かる事も無い、、、、只単に、、、自分でやってみたい事があるというだけ。

自分で叶えたい夢というか、確立させたい論理がある。だから、続く訳だ。

更に、毎日3時間の運動を10年続けているというのも、飽きもせず続けているという事に繋がっているのかも知れない。

雇われサラリーマンにして、、、、行動のターゲットを自分で決めて、そして自分の到達させたい目標を定めているから続けられるのだろう、、、、、、誰も出来ない事、それが実現出来たら、やはり最高。あと少しでゴールかも知れないし、ゴールと思った所で先が見えるのかもしれない、、、、それは判らないけど、取り敢えず、思うゴールの部分に立って先を見通したいモノである。

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