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2014年3月 1日 (土)

ハンドグリッパー調達

以前から検討していたハンドグリッパーを調達しました。
今のが35~40kg仕様で手応えはあっても程々というパターン、、、そこで、10kg刻みで3個調達です。
45kg仕様、55kg仕様、65kg仕様です。
で、日常の筋トレの中で使うのは取り敢えず45kg仕様で決めました。
実際、使ってみると、、、55kg仕様は握る事は可能ですが、精々2回程度、、、65kg仕様は少し動かすだけなら可能というレベル。
雰囲気的に、65kg級を楽勝で潰すようになるのは、相当先っぽい。

ハンドグリッパー、単価が数百円と安価だし、モノも場所を取らないのでなかなか良い。

なお、40kg仕様のグリッパーは職場にでも置いておいて、暇見て握るというパターンである。
日常的に握っていれば、確実に握力を司る筋肉は強化できるだろうから、ノンビリ毎日少しずつ、、、ということ。

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