衣替え条件

ＧＷ、気温の変化に体調を崩したが、条件を把握出来た。
何の？、、、それは、衣替えの条件だ。
朝の気温が15[℃]以下だと、、、、Ｔシャツでは寒い、、、ウインドブレーカーを持ち出すのが正解。
朝の気温が12[℃]状態でＴシャツ走行しても、暖まるよりも走行風で奪われる体温の方が大きい、、、体調を崩しかねない。
この時期、気温の日較差が大きいので体調管理には注意が必要。
５／３の夜に窓開けっ放しで寝て、５／４の朝、肌寒い？と感じながらＴシャツで朝ピストに出掛けると、、、、太田川沿いで北上時の山影では、風が冷たい事、冷たい事、、、、身体が全く暖まらない。その日の気温は11[℃]だけど、完全にアウトである。
５／５は、ここ数年で久しぶりに体温が上昇、所謂、熱が出た状態。
５／６には平熱に戻ったけど、気温をしっかり把握して装備を選ぶのが大事。
今後は、当日の最低気温をしっかり把握してから行動すべきと肝に銘じたところ。