姿勢？

先日、首コリの記事をアップした。姿勢が悪さが原因で、頸椎椎間板ヘルニアに到ったりする。で、この手の症状の原因に挙げられているのが、多くが姿勢の悪さ。その姿勢の悪さというのは、スマホ、携帯の前屈み操作だったり、パソコン作業時における前のめり姿勢だったりとされている。
でも、ふと思ったのは、スマホや携帯、パソコンの操作で前屈みになるからといって、作業を行っていない時に前屈み姿勢が残るか？というと、それは違うような気がするのだ。

最近のガキ共は、３ＤＳとかＰＳＰとか、携帯ゲーム機を遊ぶヤツが多いけど、彼らの姿勢を見て、平常時に首コリを来すような猫背の原因は何か？というと、、、これ、究極的には姿勢を保つ筋力の低下、筋肉の減少に尽きるのではないだろうか？

子供は前のめり姿勢でも猫背なんて極稀、、、それは、子供の背骨を支える筋力が十分あるからだろう。

と、考えると、、、、猫背とか首コリといった状態を改善するのは、背骨を支える筋力の強化、首を支える筋力の強化しかないのでは無いだろうか？

勤務先において、ラジオ体操時に見渡すと、猫背系の首位置の人の数は99％以上である。一方で、小学校、幼稚園で見る学童の姿勢では100％が正常なのだ。

大事なのは、腹筋、背筋、僧坊筋の強化なのだ。これが出来たら、、、恐らく、首コリや猫背は普通に解消できるものと言える。