血圧、体温、体重測定

日々の健康管理、上述の三つを測定する癖が一番良いかも、、、、血圧を起床直後＋就寝前、体温も同じ、体重は就寝前、、、、こういう定時測定するのが体調管理に効果的である。

血液検査を毎日は行えない、、、、、日々の測定を継続する事で生活が規則的か？体調の変化はどうか？をつかもうと思えば、身体の状態を数値化して把握するのが一番。

数値化出来るというと、血圧、体温、体重である。

これ、お奨めである。定性的な印象よりも、定量管理、これが大事だ。