加齢で老化

子供と遊ぶ、、、、小学１年生でも、身長130cm、体重30kgが手加減無しで突っ込んでくると、結構ヤバイ。
子供は手加減無しである。で、どうなったか？というと、痛めた事の無い左の腰の辺りに強烈な違和感、、、、ぎっくり腰とも違う、座骨神経痛による脚の裏側全体に及ぶ違和感とも違う、局部的な痛め感、、、、立ち上がり時等で鈍痛が走る。

こういう故障は、振り返ってみれば経験無い故障の仕方である。身体を鍛えているとか、そういう問題ではないのだろう。特定の方向の動作に関しては強化できるけど、そうでない部分は無防備、、、予想外、想定外の方向と負荷を受けると簡単に故障に到る、、、

間違い無く、加齢による老化だろう。

隈無く、隙無く鍛える、、、現実的には不可能だ。