5000mスイム

盆休み明け初のスイム。空いた分を取り戻そう？ということで、5000mを100分で泳ぐスイムを行った。
4500m辺りから微妙な疲労感、、、、、そして、翌朝は所々に筋肉痛というか関節痛というか疲労が残っているのが判る。
まぁ、毎回5000mを標準として泳げば慣れてくるのだろうけど、泳いだ後の感想としては、ここまで距離を伸ばして泳ぐ必要も無さそう。
来週以降は従来通りに3000mスイムに留める予定だ。

ところで、今現在、スイムは週一回だけど、盆休み等で一回飛ぶとインターバルが二週間となる。二週間も間隔が開くと、感が鈍るし、精彩も欠いた感じとなる。
そして、空いた分を次の回でまとめて取り戻すというのも実際は不可能。ということで、何があっても決めた事は少しずつ継続して続けるというのが大事ということ。
自分で決めたメニューを確実に消化すること。これが重要。