ワンダーコア

腹筋、体幹トレーニングが気になりだして、表題のワンダーコアが気になるこの頃。
腹筋台も良いけど、ワンダーコア的な考え方でも十分鍛えられるような気がする。負荷を抑えて正しい動作方向に拘るというのは、元々少ない筋肉の部位を鍛えるのには道理に適っている。
ワンダーコアではないが、回転椅子の反発力の強い背もたれを使ってワンダーコア的な動作を100回程繰り返すと、良い案配に筋肉痛が感じられるのだ。
これって、結構効いているのかもしれない。
回転椅子の背もたれでやり続けると、間違いなく背もたれはぶっ壊れる。
このワンダーコア、当初は否定的な印象だったけど、もしかして？って思う今日この頃、、、、