肺の生活習慣病？

Ａ、喫煙しているか？10年以上の喫煙歴がある？
Ｂ、普通に咳が出る？階段で息切れ？風邪をひきやすい？
Ａ、Ｂで、それぞれ一つでも該当するとＣＯＰＤの可能性がある。これは、１０年、２０年経って発症するという。
死亡原因は将来三位になるとも、、、現在の患者は２２万人だけど、推定患者数としては５００万人も潜んでいるそうだ。このチェックはスパイロメーターという計測器で肺年齢が計測可能だとも、、、
そして、ＣＯＰＤは治らない。現状を維持するのが限界とも言われている。
そのためには、肺機能を保つ運動を行うのが有効だとか。その運動はドローインというもので、鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、口から吐いてお腹を凹ませる。この動作で横隔膜を動かして肺機能を有効に活用出来るようになるという。

自身、現在は煙草は吸っていないが、過去は20年近い喫煙経験がある。ブリンクマン指数（喫煙指数）でいうと、15本/日×20年＝300という数字だ。

で、肺機能の低下はどうか？

確かに、泳いでいると肺機能は昔より低下しているという感覚がある。まぁ、こればっかりは、仕方ない。これ以上悪化しないように気を付けるということだ。