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2014年10月21日 (火)

食べ順ダイエットでの秘策?

ダイエットを続けるとレプチンの働きが落ちる。それで代謝が落ちて体重減少が滞る。これが停滞期。そんな停滞期におけるレプチンの働きを再活性化するのが途中の『爆発の日?』というドカ食いの日だそうだ。これで再活性化するそうだ。
ルールとしては、体重×45kcalのカロリー摂取を行うそうだ。これで停滞期を最小限に食い止める事が出来るとか、、、、

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