老化

衰えを感じる箇所、関節、、、そういう記事を以前アップしたけど、柔軟性、衝撃吸収性、その辺りも総じて衰えている。
バネのように飛び上がったり、高い場所から飛び降りたり、、、そう言う事は、最近は出来ない。筋力、持久力については従来以上を保っているけど、それ以外の殆どは、明らかに衰えている。
この老化を食い止める、遅らせる、、、これが今後の課題だ。
そういえば、最近は確実に背が縮んでいる。健康診断毎に数ミリ単位で縮んでいるから間違い無い、、、、嫌だなぁ、、、、。
そう言えば、筋トレ、スクワット等を過激に続けると背が縮むとも言われているけど、それも影響しているかもしれない。