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2014年10月12日 (日)

疲れが溜まると、、、

先日、歯が疼く話を掲載したけど、その前後は、季節の変わり目に窓開け睡眠で体調を壊し、雑木刈りで右膝をひねり、そして留めが歯痛。

これ、疲れの蓄積によるもの。

何でも、疲れが溜まる。つまりハードに動いた後というのは、身体の各部、特に筋肉の修復にエネルギー、血流が集中するために、本来弱い箇所が不具合として現れやすいという。
身体の弱い箇所を探り当てるには、そう、ハードな運動で身体を痛めつけるのが効果的なんだそうだ。天然の健康診断のようなもので、超ハードに動くと、臓器が悪ければ、そこに違和感を覚えたりするそうだ。

ハードに動いたくらいで身体からSOSが出るのも考え物だが、どんなに鍛えても限界がるので、その状況なりにハードに動けば、こういう事が露呈するんだろう。

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