膝故障からの経過

９月最後の週末（日曜）に裏山の雑木刈りを行っていた時に、斜面で滑って右膝を捻った。
力を入れると強烈に痛み、階段の上り下りが相当にしんどい状態である。
で、処置は入浴＋ストレッチ、マッサージのみ。
月曜は痛みは最高潮。火曜は昼過ぎから可動範囲が大きく拡がり、水曜日は力を入れる事は大丈夫。階段の昇降も取り敢えず大丈夫。若干の違和感を残すのみ。

そんな感じ。快復は比較的早い感じだけど、問題は、痛めたという事実の方。

治癒の速度とかよりも、痛めるか否か？が問題。痛めないようにするには、関節が色んな方向に動いても大丈夫なように鍛える事。ハードル、高そう。